Nieuw:Verheultraining

Heb je geen tijd om bij een vereniging te trainen of wil je graag op je eigen tijd en plaats op pad. Als Sponsorloper kun je nu trainen volgens een beproefde methode.

Herman Verheul (geboren in 1932) is bekend van zijn trainingsmethode. Deze steunt op de volgende pijlers:

- Grondoefeningen voor een sterk lichaam
- Souplesse intervaltrainingen (ontspannen)
- Fartlek
- Veel wedstrijden lopen (de wedstrijd is de beste tempoloop).

Opvallend is dat Herman Verheul niet geloofde in duurlopen. Omdat een groot deel van de trainingen echter bestaat uit rustige intervallen met lange draafpauzes wordt toch een flinke omvang bereikt. Diverse topatleten en trainers gaan nog steeds uit van deze uitgangspunten.

Opvallende uitspraken:
"Train nooit harder dan dat je de volgende dag hersteld bent.”
“De grondoefeningen zijn net zo belangrijk als het lopen”
"Duurlopen? Blijf dan maar bij de kachel zitten.”

Onze toptrainer Herman Lenferink is een autoriteit in Nederland op het gebied van
verheultraining en -schema's. Speciaal voor Sponsorlopers maakt hij schema's op maat!

Op deze pagina vind je meer informatie over de trainer en kan je een schema aanvragen